WELLNESS A 360°

Bella fuori

I luoghi per il tuo benessere e relax

I LINK, LIBERAMENTE SELEZIONATI PER IL LORO INTERESSE, SONO INSERITI GRATUITAMENTE

 


I posti più 'coccolosi' dove passare qualche ora all'insegna del puro relax; le discipline che coniugano l'esercizio fisico con quello mentale; i libri che ti aiutano a ritrovare il benessere. Per riconciliare corpo e anima.

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ACQUA-WELLNESS

 

frecciaAqua-bond

Dal Watsu nasce l'Aqua Bond: esperienze ed esercizi in acqua (ma anche a terra), condotti da psicologi. Per ritrovare il legame con il tuo corpo, con le emozioni e con gli altri.

 

frecciaAquanesting

Vuoi rilassarti o liberarti di blocchi emotivi? Prova l'Aquanesting®, il programma di benessere con esercizi in acqua elaborato dal dottor V. Di Spazio e basato sulla cronoriflessologia. CENTRO PILOTA

 

frecciaFitness in acqua

Tutte le informazioni sugli sport che si possono praticare in acqua per il tuo benessere: training, aerobica, ginnastica, Acquatic Gym, Acqua Soft Gym e persino step! A cura di Federnuoto.

 

frecciaWatsu

Il Water Shiatsu, derivato dal giapponese Zen Shiatsu, rimuove i blocchi e riequilibra l'energia vitale, grazie al tepore dell'acqua e al sostegno del terapista.

 

BODY-WELLNESS

 

frecciaCsitaichi

Il Centro Studi Italiano Tai Chi ti invita a conoscere l'antica arte marziale cinese che sviluppa la forza interiore. Info sulla scuola, i programmi, gli esercizi, gli stages. A Milano, impara il Tai Chi Ch'uan al centro Il ventaglio e la spada, dal Maestro Maria Flora Spagnuolo.

 

frecciadanza terapeutica

Abbandonati alla danza per sciogliere i blocchi interiori e imparare ad ascoltare te stessa e gli altri. L'Associazione Sarabanda propone corsi di danzaterapia (DMT), condotti dalla danzamovimentoterapeuta Elena Cerruto.

 

frecciaScuola di respiro

Hai sentito parlare di rebirthing e coccoloterapia e vuoi approfondire? Questo è il link giusto! Tutto sulle tecniche di respirazione per il benessere di corpo e spirito.

 

COUNTRY-WELLNESS

 

frecciaMirandola

Il centro d'arte e comunicazione Mirandola è anche spazio benessere: corsi di rilassamento, massaggio, discipline energetiche nella splendida cornice delle campagne di Salsomaggiore, per riscoprire il 'ben-vivere'.

 

PSICO-WELLNESS

 

frecciaallenamenti antistress

Al Tangerine Spa, il centro benessere dell'Hotel Ambasciatori di Fiuggi, ai classici trattamenti si affianca il programma AllenaMenti, promosso dalla scuola di Psicologia della Salute dell'Università La Sapienza di Roma. In gruppi di 6-12 partecipanti, guidati da uno psicologo della salute, in un weekend puoi imparare tecniche di rilassamento e di gestione dello stress, conoscerti meglio e sviluppare competenze emotive e relazionali.

 

THERMAL-WELLNESS

 

frecciaCalidario

Nella Costa degli Etruschi, un laghetto con una sorgente naturale di acqua calda a 36°C, più un "Thermarium®" completo e un centro benessere.

 

frecciaLa fonte del benessere

Prova il massaggio ayurvedico, al cioccolato, hawaiano, stone... o rilassati nella piscina con idromassaggio termale. E hai gratis l'IBC (Indice di Bellezza Corporea) e un trattamento su 10.

 

frecciaThermalcare

Dalle Terme di Abano, un metodo terapeutico naturale che ha ottenuto il riconoscimento scientifico internazionale. Sul sito trovi ogni info sui trattamenti salute e wellness e i programmi dei centri termali che certificano l'applicazione del protocollo Thermalcare®. HOTEL AD ABANO TERME

 

BIBLIOGRAFIA

 

frecciamanuale pratico del benessere

Paolo Zucconi, Manuale pratico del benessere, Ipertesto, 2011, pp. 600

Un manuale completo sulla psicologia del benessere, con intenti dichiaratamente divulgativi, che, attraverso una graduale procedura autovalutativa e autodiagnostica, informa su come raggiungere e mantenere il benessere psicofisico. L'autore, psicologo e psicoterapeuta, ha conseguito numerose specializzazioni universitarie in psicologia, psicoterapia, nutrizione, fitoterapia, sessuologia, ipnosi, medicina comportamentale.

 


ALTRI LINK:

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