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LIBERATI DAI VINCOLI E SCOPRI IL TUO POTENZIALE
Strumenti di coaching, counseling e psicologia per aiutarti a diventare una persona più realizzata e felice.
Lo scopo della psicologia è quello di darci una idea completamente diversa delle cose che conosciamo meglio. Paul Valéry
Contenuti
La funzione del counselor è quella di aiutare il cliente a diventare quello che era destinato a essere. Rollo May
VUOI REALIZZARE VERAMENTE TE STESSA/O?
Sei un multipotenziale? Diventa chi sei veramente
Hai mille interessi e non riesci a sceglierne uno? Sei un multipotenziale! Con Emilie Wapnick, ti guidiamo alla scoperta di questo dono straordinario. Dalla capacità di sintesi all’apprendimento veloce, dall’adattabilità alla visione d’insieme, scopri i tuoi cinque superpoteri. E impara ad abbracciare la tua natura poliedrica, per trasformare i tuoi molteplici interessi in una risorsa preziosa.
I 4 modelli di lavoro dei multipotenziali: un approccio trasformativo
Come conciliare una natura multipotenziale con il mondo del lavoro? Emilie Wapnick presenta 4 modelli rivoluzionari: l’Abbraccio di gruppo per carriere interdisciplinari, l’Alternanza tra più lavori part-time, l’Approccio Einstein con un lavoro stabile che lascia tempo per le passioni, e la Fenice per chi cambia settore ogni tot anni.
VUOI VIVERE IN ARMONIA CON TE STESSA/O E CON GLI ALTRI?
I 6 pilastri dell’autostima, elemento essenziale per star bene con se stessi
Cosa c’è alla base di una solida autostima? Te lo spieghiamo con le parole di Nathaniel Branden, autore de I sei pilastri dell’autostima. Dalla consapevolezza di sé all’accettazione personale, fino all’importanza di darsi obiettivi concreti, un viaggio verso la fiducia in se stessi, con consigli pratici per superare le insicurezze e raggiungere il successo personale.
Il magico effetto della gentilezza (e dell’empatia)
La gentilezza è di moda! Esplora il potere trasformativo dei piccoli gesti quotidiani che possono cambiare il mondo, una persona alla volta. Dai talk TEDx ai progetti di comunicazione gentile, scopri come coltivare empatia e relazioni autentiche. Perché essere gentili conviene sempre, e un gesto sentito di cortesia può illuminare la giornata.
VUOI RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI?
Ti manca la motivazione? Guida essenziale per ritrovarla
Sei la/il miglior coach di te stessa/a! Scopri come ritrovare la motivazione e raggiungere i tuoi obiettivi senza dipendere da nessuno. Dal superamento della zona di comfort alla suddivisione degli obiettivi in step concreti, impara le tecniche del pensiero positivo e della visualizzazione. E combatti la procrastinazione.
Superare la paura in 8 step, per raggiungere la felicità
La paura ci accompagnerà sempre, ma possiamo imparare a gestirla! Susan Jeffers svela otto step fondamentali per trasformare le paure in risorse. Dal riconoscimento dei propri timori all’uscita dalla comfort zone, dall’assunzione di responsabilità al potere delle decisioni sempre vincenti, un metodo semplice e rivoluzionario per superare la paura.
Strategie da life coach: il metodo efficace per ottenere il successo
Abbiamo partecipato al corso di Giovanni Annunziata, life coach esperto in gestione dello stress, e ti condividiamo ciò che abbiamo imparato. Scopri i pilastri della comunicazione, l’importanza del linguaggio non verbale e impara a vincere la resistenza al cambiamento. Diventerai artefice del tuo destino, uscendo dalla zona di comfort e trasformando le convinzioni limitanti in strumenti di crescita personale.
VUOI SUPERARE UNA DIPENDENZA?
Alcolismo: come aiutare chi soffre di dipendenza da alcol
Vivi il problema dell’alcolismo, in prima persona o in famiglia? Qui trovi strumenti concreti di aiuto. Ti spieghiamo cosa sono i centri S.e.r.T., il Telefono Verde Alcol, i centri di alcologia. E scoprirai che sostenere un familiare dipendente dall’alcol è possibile anche quando non collabora.
VUOI RITROVARE IL BENESSERE PSICHICO?
Mindfulness: ritrova calma e serenità in 10 minuti
La “cura dei 10 minuti” di Owen O’Kane è un metodo rivoluzionario per vivere nel presente, combattere lo stress quotidiano e ritrovare l’equilibrio interiore. Dalla creazione dell’oasi di pace alla respirazione consapevole, fino al controllo dei pensieri negativi, ti spieghiamo come spegnere il cervello in 10 minuti al giorno, per essere felice.
La musicoterapia, affascinante disciplina che cura da 5000 anni
Cinquemila anni di storia, ed è ancora attualissima. La musicoterapia usa il suono per apportare benefici fisici e psicologici. Dalle antiche pratiche sciamaniche all’uso nella medicina moderna, scopri come la musica – il nostro linguaggio primario – può migliorare comunicazione e disturbi psicologici, stress, ansia e problemi relazionali.
Terapia musicale: 4 brani con il potere di curarti l’anima
La vocal coach Anna Maria Di Lorenzo svela il potere curativo della musica attraverso quattro brani selezionati. Da “Pigliate ‘na pastiglia” di Carosone per i piccoli malori, al valzer di Musetta per ritrovare l’autostima, fino a “Cry me a river” per elaborare una rottura e “God bless the child” per riflettere sulla ricerca della felicità, una terapia musicale personalizzata che agisce attraverso l’ascolto consapevole.
VUOI MANTENERE ATTIVA LA MENTE?
Il gioco da tavolo: mantieni la mente brillante, divertendoti
I giochi da tavolo sono un vero training per il cervello: allenano memoria, attenzione e pensiero astratto. Dal progetto “Giovani nel tempo” all’enigmistica, scopri come proteggere la salute psichica giocando. E resterai sempre giovane nello spirito: “L’uomo non smette di giocare perché invecchia, ma invecchia perché smette di giocare.”